Ciudadanía Solidaria Vzla.: SALUD MENTAL: Ponle freno a la ansiedad antes de que comience, con estas estrategias

SALUD MENTAL: Ponle freno a la ansiedad antes de que comience, con estas estrategias

14:53 ET(18:53 GMT) 5 Abril, 2022

(CNN) -- En los últimos años, las figuras públicas que comparten abiertamente sus luchas por la salud mental han ayudado a sacar a sus compañeros de la vergüenza y el estigma silenciosos.

Unas décadas antes, la introducción de nuevos medicamentos para tratar la depresión y la ansiedad modificó la descripción de los problemas de salud mental de una falla personal a una expresión de la química cerebral.

Actualmente, los nuevos conocimientos sobre la comunicación recíproca entre la mente y el cuerpo hacen que la ansiedad sea mucho más prevenible de lo que se sabía.

En "The Anatomy of Anxiety: Understanding and Overcoming the Body's Fear Response", la doctora Ellen Vora, psiquiatra holística, desentraña los fundamentos fisiológicos del estrés y el miedo y comparte estrategias pioneras tanto para la prevención como para el tratamiento.

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Tema del Día: ¿DÓNDE RADICA LA VERDADERA FUERZA DE LA CIUDADANÍA?

La Escuela Ciudadana para la Transición es un espacio pensado para comprender que los verdaderos cambios sociales no ocurren por decreto, sino desde la raíz de nuestro comportamiento diario. Apoyándonos en el pensamiento del sociólogo Émile Durkheim, desmontamos una de las grandes ilusiones de nuestro tiempo: creer que una ley o una nueva Constitución cambian una sociedad por arte de magia. En primer lugar, debemos entender que las leyes no crean a la sociedad, solo la reflejan; si no existe un acuerdo ético previo y valores compartidos, las mejores normas se quedan en simples cascarones vacíos. Por eso mismo, cambiar de gobierno o redactar nuevos textos no garantiza una transición política real si la gente no encarna la ley en su día a día, convirtiendo el proceso en una mera ficción jurídica. Finalmente, debemos recordar que la ciudadanía no es una cédula otorgada por el Estado, sino una práctica viva de compromiso mutuo que no se decreta desde arriba, sino que se edifica desde abajo. Este enfoque nos confronta en el plano individual al exigirme dejar de ser un espectador pasivo para asumirme como un Yo Responsable. Mientras que, en el plano colectivo, nos advierte que para lograr una transición duradera no basta con cambiar a los gobernantes; necesitamos reconstruir la solidaridad y el respeto mutuo en la comunidad, porque sin virtud cívica abajo, ninguna democracia se sostiene arriba. Freddy Pérez

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Artículo 2. ° Venezuela se constituye en un Estado democrático y social de Derecho y de Justicia, que propugna como valores superiores de su ordenamiento jurídico y de su actuación, la vida, la libertad, la justicia, la igualdad, la solidaridad, la democracia, la responsabilidad social y, en general, la preeminencia de los derechos humanos, la ética y el pluralismo político. Artículo 3. ° El Estado tiene como fines esenciales la defensa y el desarrollo de la persona y el respeto a su dignidad, el ejercicio democrático de la voluntad popular, la construcción de una sociedad justa y amante de la paz, la promoción de la prosperidad y bienestar del pueblo y la garantía del cumplimiento de los principios, derechos y deberes reconocidos y consagrados en esta Constitución. La educación y el trabajo son los procesos fundamentales para alcanzar dichos fines.

SALUD MENTAL: Ponle freno a la ansiedad antes de que comience, con estas estrategias

#CiudadaníaSolidariaVzla/Bitácora de la Cayapa/Germán González: